आहार

सकस आहार व त्याचे परिणाम काय आहेत?

1 उत्तर
1 answers

सकस आहार व त्याचे परिणाम काय आहेत?

0
सकस आहार: सकस आहार म्हणजे असा आहार ज्यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक असणारे सर्व पोषक तत्वे योग्य प्रमाणात असतात. ह्यामध्ये प्रथिने, कर्बोदके, स्निग्ध पदार्थ, जीवनसत्वे आणि खनिजे यांचा समावेश असतो.
सकस आहाराचे परिणाम:
  • शारीरिक आरोग्य: सकस आहारामुळे शारीरिक आरोग्य सुधारते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि आजारांपासून बचाव होतो.
  • मानसिक आरोग्य: सकस आहाराचा थेट संबंध आपल्या मानसिक आरोग्याशी असतो. योग्य पोषणामुळे तणाव कमी होतो आणि मनःस्थिती सुधारते.
  • वजन नियंत्रण: सकस आहारामुळे वजन नियंत्रणात राहते, ज्यामुळे मधुमेह आणि हृदयविकार सारख्या समस्या टाळता येतात.
  • ऊर्जा: सकस आहारामुळे दिवसभर पुरेशी ऊर्जा टिकून राहते, ज्यामुळे थकवा जाणवत नाही.
  • दीर्घायुष्य: सकस आहार घेणाऱ्या व्यक्ती अधिक काळ निरोगी जीवन जगतात.
अधिक माहितीसाठी आपण खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता:
उत्तर लिहिले · 25/3/2025
कर्म · 220

Related Questions

आहारात तंतुमय पदार्थांचा समावेश का करावा?
मूग खाण्याचे फायदे काय?
कुपोषित बालकांना अंगणवाडीतून किती वर्षांपर्यंत आहार दिला जातो?
आहाराचे प्रमुख घटक कोणते?
बालकाच्या आहारातीि अडचणी व उपाय संरक्षप्त मध्येसांगा?
बालकाच्या आहारातील अडचणी व उपाय?
संकल्पना निर्मिती कशी होते? नवजात बालकाच्या वाढीचे टप्पे सांगा. बालकाच्या आहारातील अडचणी व उपाय सांगा?