आहार

सकस आहार व त्याचे परिणाम काय आहेत?

1 उत्तर
1 answers

सकस आहार व त्याचे परिणाम काय आहेत?

0
सकस आहार: सकस आहार म्हणजे असा आहार ज्यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक असणारे सर्व पोषक तत्वे योग्य प्रमाणात असतात. ह्यामध्ये प्रथिने, कर्बोदके, स्निग्ध पदार्थ, जीवनसत्वे आणि खनिजे यांचा समावेश असतो.
सकस आहाराचे परिणाम:
  • शारीरिक आरोग्य: सकस आहारामुळे शारीरिक आरोग्य सुधारते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि आजारांपासून बचाव होतो.
  • मानसिक आरोग्य: सकस आहाराचा थेट संबंध आपल्या मानसिक आरोग्याशी असतो. योग्य पोषणामुळे तणाव कमी होतो आणि मनःस्थिती सुधारते.
  • वजन नियंत्रण: सकस आहारामुळे वजन नियंत्रणात राहते, ज्यामुळे मधुमेह आणि हृदयविकार सारख्या समस्या टाळता येतात.
  • ऊर्जा: सकस आहारामुळे दिवसभर पुरेशी ऊर्जा टिकून राहते, ज्यामुळे थकवा जाणवत नाही.
  • दीर्घायुष्य: सकस आहार घेणाऱ्या व्यक्ती अधिक काळ निरोगी जीवन जगतात.
अधिक माहितीसाठी आपण खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता:
उत्तर लिहिले · 25/3/2025
कर्म · 840

Related Questions

कोणते मासे खाण्यासाठी चांगले आहेत?
उन्हाळ्यात अंडे खावे की नको?
आयुर्वेदात कोणत्या गोष्टींचा विचार केला आहे?
आहारात तंतुमय पदार्थांचा समावेश का करावा?
मूग खाण्याचे फायदे काय?
कुपोषित बालकांना अंगणवाडीतून किती वर्षांपर्यंत आहार दिला जातो?
आहाराचे प्रमुख घटक कोणते?