रात्रीच्या वेळी जास्त गाढ झोप लागू नये अधून मधून जाग यायला पाहिजे काय करावे?

जेवल्यानंतर झोप का येते? जेवल्यानंतर झोपणे योग्य की अयोग्य ?

30 ते 40 वयातील पुरुषांनी किती वेळ झोप ghvi?

तुम्ही दररोज किती तास झोप घेता?

अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर काय परिणाम होऊ शकतात?

मेलाटोनिन म्हणजे काय?

अश्वगंधा पावडर खाण्यामुळे झोप येते का? (मी आज सकाळी जराशी अश्वगंधा पावडर पाण्यातून घेतल्यावर मला दिवसभर झोप येत होती).