मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य व एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय केले पाहिजे?
1 उत्तर
1
answers
मानसिक स्वास्थ्य व एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय केले पाहिजे?
0
Answer link
मानसिक स्वास्थ्य व एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय केले पाहिजे
शारीरिक स्वास्थ्यासोबतच मानसिक स्वास्थ्य ही निरोगी शरीरसाठी आवश्यक असते.
शारीरिक सुदृढतेसाठी दैनंदिनता अर्थात दररोज व्यायाम करणे गरजेचे असते. मानसिक स्वास्थ्य ही शारीरिक स्वास्थ्याइतकेच महत्वाचे असते. मन दुबळे असतांना शरीर बलवान असून
महत्वाचे असते. मन दुबळे असतांना शरीर बलवान असून सर्वकाही व्यर्थ असते. त्यासाठी आपल्या दैनंदिन व्यायाम प्रकारामध्ये विविध स्थितींमधील आसने, प्राणायाम आणि ध्यानाचा समावेश करावा.
मानसिक स्वास्थ्य व एकाग्रता वाढवण्यासाठी दररोज योगाभ्यास केला पाहिजे.