गोठलेला कफ दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय कोणता आहे?

Question

घरगुती उपाय

गोठलेला कफ दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय कोणता आहे?

2 उत्तरे

2 answers

गोठलेला कफ दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय कोणता आहे?

0

Answer link

गोठलेला कफ (thick mucus) दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय खालीलप्रमाणे:

1. वाफ घेणे:

गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने श्वास नलिकांमधील कफ पातळ होतो आणि तो बाहेर काढायला मदत होते.

एका मोठ्या भांड्यात गरम पाणी घ्या.
तोंड आणि नाक वाफेच्या दिशेने करून डोक्यावर टॉवेल ओढा.
5-10 मिनिटे वाफ घ्या.

2. मध:

मधामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि जंतुनाशक गुणधर्म असतात. ते घशाला आराम देतात आणि कफ कमी करतात.

एक चमचा मध गरम पाण्यात मिसळून प्या.
दिवसातून 2-3 वेळा घ्या.

3. आले:

आल्यामध्ये दाह कमी करणारे (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात. ते कफ आणि सर्दी कमी करतात.

आल्याचा छोटा तुकडा चघळा किंवा आल्याचा चहा प्या.
आल्याचा रस मधात मिसळून घ्या.

4. हळद:

हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे तत्व असते, ज्यात दाह कमी करणारे आणि जंतुनाशक गुणधर्म असतात. हे कफ कमी करण्यास मदत करते.

एक चमचा हळद गरम दुधात मिसळून प्या.
हळदीचा चहा देखील फायदेशीर आहे.

5. मीठाच्या पाण्याने गुळण्या:

गरम पाण्यात मीठ टाकून गुळण्या केल्याने घशाला आराम मिळतो आणि कफ कमी होतो.

एक ग्लास गरम पाण्यात अर्धा चमचा मीठ टाका.
दिवसातून 2-3 वेळा गुळण्या करा.

6. भरपूर पाणी प्या:

पुरेसे पाणी प्यायल्याने कफ पातळ होतो आणि तो बाहेर टाकणे सोपे जाते.

दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.
गरम पाणी किंवा हर्बल चहा फायदेशीर ठरतात.

टीप: जर कफ जास्त दिवस टिकला किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

उत्तर लिहिले · 25/3/2025

उत्तर रोबोट

कर्म · 860

Related Questions

Chhaya Shirke · Accepted Answer · उत्तर लिहिले · 12/12/2022

गोठलेला कफ दूर करण्यासाठी घरगुती उपचार

बदलत्या हंगामात लोकांच्या छातीत आणि घशात अनेकदा कफ होतो. त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि छातीत सतत घट्टपणा जाणवतो. यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही अनेक औषधे वापरता. यामुळे काही काळ आराम मिळतो पण समस्या पूर्णपणे संपत नाही. हा गोठलेला कफ दूर करण्यासाठी काही प्रभावी उपाय आहेत चला जाणून घेऊ या -

1 निलगिरी तेल -

निलगिरीच्या तेलाने घसा आणि छातीला मसाज करा आणि या तेलाचे काही थेंब नाकात टाका. हा उपाय फार लवकर प्रभाव दाखवतो. त्याचे काही थेंब पाण्यात टाकून सकाळी आणि संध्याकाळी सेवन करा.

2 मध आणि गरम पाणी -

एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून त्याचे सेवन करा. यामुळे गोठलेला कफ सहज निघून जाईल. छाती मोकळी करण्यासाठी मध उपयुक्त आहे. पाणी गरम करताना आल्याचा एक तुकडा टाकल्यास त्याचा परिणाम लवकर होतो.

3 काळी मिरी आणि मध -

काळी मिरी सर्व प्रकारचे संक्रमण दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे. गोठलेल्या कफपासून सुटका मिळवण्यासाठी चिमूटभर काळी मिरी पावडर एक चमचा मधात मिसळून घ्या. हा उपाय आठवडाभर सतत करा, आराम मिळेल.

4 कच्ची हळद खाणे -

कच्ची हळद सर्व प्रकारचे बॅक्टेरियाचे संक्रमण दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे. कच्ची हळद पाण्यात उकळून त्याचे सेवन करा. त्यामुळे गोठलेला कफ आरामात निघून जाईल. यासोबतच कफामुळे होणाऱ्या खोकल्याची समस्याही दूर होईल कारण हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात.

5 तुळस आणि आले -

तुळशी आणि आले सर्व प्रकारचे संक्रमण दूर करण्यासाठी प्रभावी आहेत. अद्रक आणि तुळस यांचा काढा करून त्याचे सेवन करू शकता. यामुळे तुमच्या कफाची समस्या दूर होण्यासोबतच रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढेल.

6 लिंबू आणि मध -

लिंबू आणि मधाचे सेवन केल्याने गोठलेल्या कफच्या समस्येपासून आराम मिळतो. एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध आणि थोडे लिंबू मिसळून सेवन करा, आराम मिळेल.

7 वाफ घेणे -

तुम्ही सकाळ संध्याकाळ वाफ घेणे सुरू करा. गोठलेल्या कफच्या समस्येपासून मुक्त होण्याचा हा सर्वात खात्रीचा उपाय आहे. हा उपाय करून तुम्ही दोन ते तीन दिवसात या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

8 गरम पाणी पिणे -

छाती आणि घशात जमा झालेला कफ काढून टाकण्यासाठी थंड पाण्याऐवजी गरम पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरेल. गरम पाणी साचलेला कफ सहज विरघळण्यास आणि बाहेर काढण्यास मदत करते.