सुखदायी आरोग्याचे महत्त्वाचे पैलू खालीलप्रमाणे:

• आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. ताज्या भाज्या, फळे, धान्ये आणि प्रथिने यांचा आहारात समावेश करा.
• व्यायाम: नियमित व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा.
• पुरेशी झोप: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घेणे आवश्यक आहे.
• तणाव व्यवस्थापन: तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, किंवा आपल्या आवडीच्या गोष्टी करा.
• नियमित तपासणी: वेळोवेळी डॉक्टरांकडून आरोग्य तपासणी करून घ्या.
• स्वच्छता: वैयक्तिक स्वच्छता आणि आपल्या परिसराची स्वच्छता राखा.
• धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: या सवयी आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.
• सामाजिक संबंध: मित्र आणि कुटुंबासोबत चांगले संबंध ठेवा.

चांगले आरोग्य म्हणजे केवळ शारीरिक तंदुरुस्ती नव्हे, तर मानसिक आणि सामाजिकदृष्ट्याही निरोगी असणे आवश्यक आहे.

अधिक माहितीसाठी, आपण खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता:

1. जागतिक आरोग्य संघटना (https://www.who.int/)
2. राष्ट्रीय आरोग्य अभियान (https://nhm.gov.in/)