लेखकाने सांगितलेले आनंदाचे स्वरूप खालीलप्रमाणे आहे:

• आनंद सापेक्ष असतो: आनंद हा व्यक्तिपरत्वे बदलतो. एका व्यक्तीला ज्या गोष्टींमध्ये आनंद मिळतो, त्याच गोष्टी दुसऱ्या व्यक्तीला आनंद देतील असे नाही.
• आनंद आपल्या आत असतो: खरा आनंद आपल्या मनात असतो. तो बाहेरच्या वस्तू, परिस्थिती किंवा घटनांवर अवलंबून नसतो.
• आनंद क्षणिक असतो: आनंद कायमस्वरूपी नसतो. तो येतो आणि जातो. त्यामुळे प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करावा.
• आनंद वाटल्याने वाढतो: आनंद वाटल्याने तो कमी होण्याऐवजी वाढतो. त्यामुळे आपला आनंद इतरांसोबत वाटून घ्यावा.
• आनंद हा एक दृष्टीकोन आहे: आनंदी राहणे हे आपल्या हातात आहे. आपण जगाकडे कोणत्या दृष्टीने पाहतो यावर ते अवलंबून असते. सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवल्यास दुःखातही आनंद शोधता येतो.

लेखक म्हणतात, की आनंद म्हणजे केवळ सुखाचे क्षण नव्हेत, तर जीवनातील प्रत्येक अनुभवाला सकारात्मकतेने स्वीकारण्याची वृत्ती आहे.